use code 'Clubdiscount' to receive 15% off when purchasing 10 or more decks

Merevolusi Latihan Sepak Bola Remaja: Tanpa Lari, Tanpa Antrian, Tanpa Ceramah

Kunci pelatihan yang efektif dalam permainan modern adalah melepaskan beberapa hal yang mungkin Anda pelajari saat masih menjadi pemain muda.

COACHING INSIGHTS

Ben Foulis

5/22/20242 min baca

Join the Coaching Circle

Join our free email group, the Coaching Circle, and never miss out on valuable coaching tips and resources. Stay updated with the latest posts, news, and exclusive offers available only to Coaching Circle members.

Sebagai pelatih sepak bola remaja, sangat penting untuk mempertimbangkan kembali beberapa metode pelatihan tradisional yang telah lama mendominasi lapangan. Metode-metode ini bukan hanya ketinggalan zaman tetapi sering kali tidak efektif dalam melibatkan pemain muda dan memaksimalkan waktu terbatas yang kita miliki bersama mereka. Mari kita eksplorasi tiga gaya pelatihan lama—lari keliling lapangan, berdiri dalam antrian, dan ceramah panjang—dan mengapa mereka mungkin justru menghambat perkembangan pemain Anda.

Memikirkan Ulang Lari Keliling Lapangan: Mengapa membuat pemain berlari keliling lapangan ketika ada cara yang jauh lebih menarik untuk pemanasan? Lari keliling tradisional adalah aktivitas pasif yang kurang melibatkan pemain dan tidak secara langsung mengembangkan keterampilan sepak bola. Sebagai gantinya, pertimbangkan pemanasan dinamis yang melibatkan bola, yang dapat meningkatkan kesiapan fisik sekaligus keterampilan teknis. Aktivitas yang menyenangkan, mirip permainan, yang melibatkan gerakan, kerja sama tim, dan tawa tidak hanya lebih menarik tetapi juga memastikan bahwa setiap menit latihan berkontribusi pada pengembangan pemain. Setiap menit yang dihabiskan untuk berlari keliling adalah menit yang tidak digunakan untuk mempelajari keterampilan atau strategi khusus permainan.
Menghilangkan Antrian: Berdiri dalam antrian adalah praktik umum namun ketinggalan zaman yang menghasilkan waktu luang yang signifikan dan ketidaklibatan pemain. Ketika pemain menunggu dalam antrian, mereka tidak aktif belajar atau berlatih. Untuk mengatasi ini, optimalkan latihan Anda sehingga tidak lebih dari tiga pemain yang menunggu giliran. Pertimbangkan untuk membuat beberapa stasiun atau variasi dari latihan yang sama, atau libatkan pemain yang menunggu dalam peran lain dalam latihan. Ini menjaga semua orang tetap terlibat dan terus belajar, meminimalkan waktu yang terbuang dan memaksimalkan keterlibatan.
Mengurangi Ceramah: Pertimbangkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk berbicara dibandingkan dengan berlatih. Anak-anak, seperti halnya orang dewasa, memiliki rentang perhatian yang terbatas. Ceramah yang panjang cenderung cepat kehilangan perhatian mereka—seringkali, mereka hanya sedikit yang diingat dari apa yang dikatakan. Alih-alih penjelasan panjang lebar, berikan instruksi yang singkat dan langsung ke intinya. Lanjutkan dengan latihan yang memungkinkan mereka mengeksplorasi konsep-konsep tersebut dalam praktik. Pendekatan langsung ini membantu pemain belajar melalui pengalaman, menemukan solusi sendiri, yang jauh lebih berdampak daripada sekadar diberitahu apa yang harus dilakukan.

Dengan berfokus pada area-area ini, Anda dapat secara signifikan meningkatkan efektivitas sesi latihan Anda. Mulailah dengan mengidentifikasi salah satu dari area ini untuk diperbaiki dalam sesi berikutnya. Mungkin akan terasa menantang pada awalnya, tetapi usaha ini akan terbayar tidak hanya dalam hal pengembangan pemain tetapi juga dalam keterlibatan dan kesenangan mereka dalam olahraga.

Ingat, sebagai pelatih, peran Anda adalah untuk memfasilitasi lingkungan belajar di mana pemain dapat berkembang, bersenang-senang, dan mengembangkan kecintaan yang mendalam pada permainan. Dengan menjauhkan diri dari lari keliling, antrian, dan ceramah panjang, Anda membuka dunia pelatihan yang aktif, menarik, dan efektif bagi para pemain Anda. Semoga sukses, pelatih—Anda pasti bisa melakukannya!

Pocket Coaching Cards

Build a training session for kids aged 5 to 9 in just 1 minute. Choose a green, a yellow and a red card and you have a structured, age appropriate, engaging and fun training session ready to run.